Ευαίσθητο Δέρμα - 10 Αποτελεσματικοί Τρόποι Για Σωστή Φροντίδα

Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με ευαίσθητο δέρμα, ενώ άλλοι αντιμετωπίζουν μια αλλαγή στην υφή του δέρματος ανάλογα με την ηλικία και τις καταστάσεις τις οποίες βιώνουν. Πολλές γυναίκες παρατηρούν μια αλλαγή στο δέρμα τους μετά τον τοκετό. Μέσα από ένα σύνολο παραγόντων, το δέρμα, από κανονικό γίνεται ξηρό.

Το ευαίσθητο δέρμα αντιμετωπίζει ιδιαίτερο πρόβλημα με τον ήλιο, τις χημικές ουσίες που περιέχουν διάφορα προϊόντα φροντίδας του δέρματος, το υπερβολικό μακιγιάζ και την αφυδάτωση. Επιπλέον, είναι πιο επιρρεπές στην ξηρότητα, τον κνησμό και την ερυθρότητα. Ο βαθμός ευαισθησίας διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Δεδομένου ότι αυτός ο τύπος δέρματος είναι λεπτός και αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα, ωστόσο, χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα και προσοχή. Η φροντίδα του ευαίσθητου δέρματος απαιτεί υπομονή, αλλά όταν ξέρετε τι πρέπει να κάνετε, τότε θα μπορέσετε να έχετε ένα υγιές, λαμπερό και αψεγάδιαστο δέρμα.

Εδώ είναι 10 αποτελεσματικοί τρόποι για να φροντίσετε το ευαίσθητο δέρμα.

1. Πιείτε Λεμόνι Με Νερό


Πιείτε Λεμόνι Με Νερό

Όσοι έχετε ευαίσθητο δέρμα, θα πρέπει να πίνετε το πρωί ένα ποτήρι με νερό και λεμόνι. Η βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά που έχει το λεμόνι, καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, το λεμόνι με το νερό καθαρίζει τις τοξίνες από το αίμα σας, το οποίο μπορεί να διατηρήσει λαμπερό το δέρμα σας, χωρίς ακμή, κηλίδες, ρυτίδες και άλλα δερματικά προβλήματα.

  • Στύψτε ½ λεμόνι μέσα σε ένα ποτήρι με χλιαρό νερό. Προσθέστε λίγο ωμό μέλι και πιείτε το με άδειο στομάχι, αμέσως μόλις ξυπνήσετε το πρωί. Περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά, πριν φάτε πρωινό.

  • Επιπλέον, μπορείτε να πίνετε νερό όλη την ημέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα, για να διατηρήσετε ενυδατωμένο το δέρμα και τον οργανισμό σας.


2. Χρησιμοποιήστε Αντηλιακό Όλο Το Χρόνο


Για να προστατέψετε το ευαίσθητο δέρμα σας, χρησιμοποιήστε αντηλιακό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αντηλιακό που να περιέχει οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου.

Αυτά τα συστατικά προσφέρουν προστασία ευρέος φάσματος χωρίς να προκαλούν παρενέργειες. Είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα αντηλιακό με φυσικά συστατικά, με δείκτη προστασίας (SPF) 30, το οποίο εμποδίζει κατά 97% τις ακτίνες UV.

Είτε είναι καλοκαίρι, είτε είναι χειμώνας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Βάλτε το τουλάχιστον 20 με 30 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο.

Επίσης, αποφύγετε να βγαίνετε έξω τις ώρες που είναι πολύ έντονες οι ακτίνες του ήλιου. Επιπλέον, θα πρέπει να φορέσετε καπέλο και χαλαρά ρούχα για να καλύψετε τα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα.

3. Επιλέξτε Τα Κατάλληλα Προϊόντα Φροντίδας Για Το Δέρμα


Εάν θέλετε ένα καθαριστικό προσώπου, μια ενυδατική κρέμα, ένα σαπούνι ή μια μάσκα προσώπου, θα πρέπει να αγοράσετε τα κατάλληλα προϊόντα φροντίδας για ευαίσθητο δέρμα.

Μην χρησιμοποιείτε καλλυντικά προϊόντα ή προϊόντα για να φροντίσετε το δέρμα σας, που περιέχουν αλκοόλ, σκληρά απολεπιστικά, λαουρυλοθειικό νάτριο, πετροχημικά, οξέα, χρωστικές ουσίες ή συνθετικά αρώματα, γιατί μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας.

Μπορείτε να επιλέξτε προϊόντα που έχουν περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη συστατικά όπως άσπρο τσάι, πράσινο τσάι, αλόη βέρα, χαμομήλι, καλέντουλα και βρώμη. Άρα, όσα λιγότερα συστατικά έχει ένα προϊόν φροντίδας για το δέρμα, τόσο καλύτερα είναι για το ευαίσθητο δέρμα σας.

Εάν δεν μπορείτε να επιλέξετε τα σωστά καλλυντικά και προϊόντα για το δέρμα σας, τότε επιλέξτε αυτά που έχουν την ένδειξη «υποαλλεργικά» και «αρωματικά».

Δείτε Επίσης: Λαμπερό Δέρμα – 18 Φυσικά Μυστικά Ομορφιάς Για Το Σπίτι

4. Μην Κάνετε Υπερβολική Χρήση Καλλυντικών


Μην Κάνετε Υπερβολική Χρήση Καλλυντικών

Οι άνθρωποι που έχουν ευαίσθητο δέρμα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί όταν αγοράζουν και όταν χρησιμοποιούν τα καλλυντικά ομορφιάς.

Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε μια πούδρα προσώπου που να περιέχει λίγα συντηρητικά, που να έχει σαν βάση τη σιλικόνη για ελάχιστο ερεθισμό του δέρματος, ενώ θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση αδιάβροχων καλλυντικών. Επιπλέον, μείνετε μακριά από σύνθετα αντιγηραντικά προϊόντα.

Πετάξτε τα παλιά σας προϊόντα μακιγιάζ και μην τα μοιράζεστε με άλλους. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε πολύ μακιγιάζ.

5. Ενυδατώστε Το Δέρμα Με Λάδι Καρύδας


Το έξτρα παρθένο λάδι καρύδας, λειτουργεί ως φυσική ενυδατική μάσκα για το ευαίσθητο δέρμα. Είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα, τα οποία διατηρούν καλά ενυδατωμένο το δέρμα σας, αποφεύγοντας την ξηρότητα. Το λάδι καρύδας διεισδύει βαθιά στους πόρους, θρέφει και ενυδατώνει εσωτερικά.

Επιπλέον, αντιμετωπίζει καταστάσεις όπως η ψωρίαση, η δερματίτιδα και το έκζεμα, επειδή έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Επίσης, μπορεί να σας προστατέψει και από τις βλάβες που προκαλούν οι ακτίνες του ήλιου.

  • Πριν πάτε για ύπνο, απλώστε λίγο λάδι καρύδας στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια, κάνοντας απαλό μασάζ. Το επόμενο πρωί, ξεπλύνετε καλά.

  • Εάν θέλετε να απολαύσετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, ανακατέψτε μέσα στη μπανιέρα σας μαζί με το ζεστό νερό, 1 φλιτζάνι έξτρα παρθένο λάδι καρύδας. Μείνετε μέσα για τουλάχιστον 15 λεπτά.


Κάντε αυτό καθημερινά για να γίνει πιο απαλό το δέρμα σας.

6. Καθαρισμός Δέρματος Με Γάλα


Το γάλα, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καθαρίσετε το ευαίσθητο δέρμα σας. Το γάλα έχει αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες οι οποίες βοηθούν να απαλλαγείτε από την ξηρότητα και τη φαγούρα. Επίσης, ενισχύει την επιδερμίδα και την ενυδατώνει.

  • Για να χρησιμοποιήσετε το γάλα ως καθαριστικό, βάλτε μέσα ένα βαμβάκι και τρίψτε το απαλά το στο πρόσωπο. Αφήστε το γάλα για 5 έως 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.

  • Για να φτιάξετε μια ενυδατική μάσκα προσώπου από γάλα, προσθέστε ½ κουταλάκι του γλυκού αλεύρι ρεβυθιού μέσα σε αρκετό γάλα για να φτιάξετε το μείγμα.

  • Ανακατέψτε μερικές σταγόνες από βιολογικό μέλι και ροδόνερο. Απλώστε το στο πρόσωπο και το λαιμό σας, αφήστε το για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.


Χρησιμοποιήστε αυτή τη μάσκα προσώπου μία φορά την εβδομάδα.

7. Φροντίστε Το Δέρμα Σας Με Ροδόνερο


Φροντίστε Το Δέρμα Σας Με Ροδόνερο

Η φυσική δροσιά, οι στυπτικές, οι αντιφλεγμονώδεις και οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ροδόνερου, κάνουν πολύ καλό στο ευαίσθητο δέρμα. Επίσης, το ροδόνερο βοηθά στην ισορροπία του επίπεδο του pH του δέρματος χωρίς να το κάνει πολύ λιπαρό ή ξηρό. Επιπλέον, είναι φυσικό συστατικό, το οποίο δεν προκαλεί κανένα πρόβλημα στο δέρμα.

Η τακτική χρήση του ροδόνερου ως τόνερ, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων, να σφίξει τους πόρους του δέρματος και να προσθέσει μια υπέροχη λάμψη. Πριν πάτε για ύπνο, βάλτε λίγο ροδόνερο στο πρόσωπό σας και κάντε απαλό μασάζ. Επίσης, αφαιρεί και το μακιγιάζ.

  • Απλά βγάλτε μια βαμβακερή μπάλα μέσα στο ροδόνερο και χρησιμοποιήστε την για να αφαιρέσετε απαλά το μακιγιάζ.

  • Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 2 φλιτζάνια ροδόνερο μέσα στη μπανιέρα σας, για να μαλακώσει και να δώσει φρεσκάδα στο δέρμα σας.


8. Κάντε Υγιεινή Διατροφή


Η υγιεινή διατροφή, εκτός από το ότι κάνει πολύ καλό στην υγεία σας, είναι πολύ σημαντική και για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα. Κάντε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, ανόργανα άλατα, αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, ωμέγα-3 και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να αποφύγετε την ξηροδερμία και τον ερεθισμό.

Μπορείτε να τρώτε τροφές που έχουν αντιξειδωτικά, όπως ελαιόλαδο, σκόρδο, κουρκουμά, τζίντζερ, κεράσια, σολομό, σπανάκι, γλυκοπατάτες, βακκίνια, καρύδια και αβοκάντο. Αυτές οι τροφές, θα μειώσουν τη φλεγμονή και θα ωφελήσουν αρκετά το ευαίσθητο δέρμα σας.

Μερικές τροφές όμως, μπορούν να προκαλέσουν δερματικές αντιδράσεις στα άτομα που έχουν ευαίσθητο δέρμα και είναι οι τροφές που έχουν γλουτένη, όπως ψωμί από φύτρο σιταριού, σάλτσα σόγιας, μπύρα, δημητριακά και οτιδήποτε άλλο περιέχει σιτάρι, σίκαλη και κριθάρι. Οι τροφές που περιέχουν σόγια όπως αυγά, κόκκινο κρασί και συντηρητικά, μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα.

9. Πιείτε Πράσινο Τσάι


Πιείτε Πράσινο Τσάι

Το πράσινο τσάι, εκτός από όλα τα σημαντικά οφέλη που έχει για την υγεία, κάνει καλό για το ευαίσθητο δέρμα. Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, ενώ το αναζωογονούν και το διατηρούν νεανικό.

  • Θα πρέπει να πίνετε λίγα φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά για να να καταπολεμήσετε τα σημάδια γήρανσης και να μειώσετε τη ζημία που προκαλεί ο ήλιος.

  • Επιπλέον, μπορείτε να βάλετε το πράσινο τσάι στο ψυγείο και να το χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας.

  • Επίσης, μπορείτε να επιλέξετε προϊόντα φροντίδας για το δέρμα σας, τα οποία περιέχουν πράσινο τσάι.


10. Κάντε Απολέπιση


Η απολέπιση, είναι σημαντική για όλους τους τύπους δέρματος, όπως και για το ευαίσθητο δέρμα. Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματος, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία ανανέωσης του δέρματος και βελτιώνοντας παράλληλα και την υφή του δέρματος.

Η απολέπιση επίσης, μειώνει τα σπυράκια και την ακμή του προσώπου. Επιπλέον, η τακτική απολέπιση, βοηθά το δέρμα να απορροφά καλύτερα τις ενυδατικές κρέμες.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε απολέπιση στο ευαίσθητο δέρμα σας, είναι να φτιάξετε τη δική σας μάσκα απολέπισης, χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά.

  • Λιώστε μερικές φράουλες και προσθέστε λίγο γιαούρτι, αλεύρι ρεβυθιού και πλιγούρι βρώμης. Τα ανακατεύετε για να φτιάξετε τη μάσκα απολέπισης.

  • Απλώστε αυτή τη μάσκα στο πρόσωπο και κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Μετά, ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

  • Τέλος, εφαρμόστε μια απαλή ενυδατική κρέμα.


Προσοχή! Μην κάνετε απολέπιση στο ευαίσθητο δέρμα κάθε μέρα. Μια φορά κάθε 8 έως 14 ημέρες είναι αρκετή.

Χρήσιμες Συμβουλές

  • Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό για να καθαρίσετε το δέρμα σας.

  • Μη χρησιμοποιείτε προϊόντα με βάση το ορυκτέλαιο, για το ευαίσθητο δέρμα.

  • Οι συνταγές για το ευαίσθητο δέρμα, θα πρέπει να φτιάχνονται από φυσικά συστατικά.

  • Αποφύγετε τις πολύ υψηλές ή πολύ ζεστές θερμοκρασίες (πολύ κρύο ή πολύ ζέστη).

  • Μην κάνετε πολύ μασάζ και μην τρίβετε πολύ έντονα το δέρμα σας.

  • Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα.

  • Μάθετε σε ποια συστατικά είστε αλλεργικοί και αποφύγετε τη χρήση τους.

  • Να κάνετε άσκηση καθημερινά για να αυξήσετε τη ροή του αίματος.


Αυτές, είναι οι 10 πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να φροντίσετε το ευαίσθητο δέρμα σας. Ωστόσο, για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας.



Σχόλια