Πνευμονία - 10 Φυσικές Θεραπείες Για Αποτελεσματική Αντιμετώπιση

Σημείωση: Εάν έχετε πνευμονία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη σωστή διάγνωση και θεραπεία της. Χρησιμοποιήστε αυτές τις φυσικές θεραπείες αντιμετώπισης στο σπίτι, ως επιπλέον θεραπευτικές συμβουλές.

Η πνευμονία είναι μια αναπνευστική πάθηση που χαρακτηρίζεται από λοίμωξη στους πνεύμονες, λόγω των βακτηρίων, των ιών και των μυκήτων. Το σώμα μας συνήθως, εμποδίζει αυτούς τους οργανισμούς να μολύνουν τους πνεύμονες, αλλά μερικές φορές μπορεί να διαταράξουν την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ακόμη και αν η υγεία μας, είναι καλή.

Η πνευμονία στις περισσότερες περιπτώσεις, εμφανίζεται ως μια ήπια κατάσταση και αντιμετωπίζεται μέσα σε δύο έως τρεις εβδομάδες. Ωστόσο, μπορεί να γίνει πολύ σοβαρή και μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στο θάνατο.

Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα βρέφη, τα μικρά παιδιά, τους ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω και για άτομα που έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή αρκετά προβλήματα με την υγεία τους.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της πνευμονίας είναι ο βήχας, ο πυρετός, ο πόνος στο στήθος (όταν αναπνέετε βαθιά ή βήχετε), η ρίγη, ο εμετός, η διάρροια και η δύσπνοια. Μπορεί επίσης να έχει και άλλα συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, απώλεια όρεξης, κόπωση, εφίδρωση, ναυτία και εμετό και μυϊκό πόνο. Επίσης, οι ηλικιωμένοι με πνευμονία, μπορεί να παρουσιάσουν σύγχυση ή παραλήρημα.

Η σωστή θεραπεία για αυτή την κατάσταση εξαρτάται συνήθως από τον τύπο της πνευμονίας που έχετε και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό, εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή, πόνο στο στήθος, επίμονο πυρετό ή επίμονο βήχας. Εάν έχετε άλλα συμπτώματα που δεν είναι πολύ σοβαρά, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές φυσικές θεραπείες αντιμετώπισης στο σπίτι σας, ως επιπλέον θεραπευτικές συμβουλές.

Εδώ είναι οι 10 καλύτερες φυσικές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε την πνευμονία.

1. Σκόρδο


Σκόρδο

Το σκόρδο έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που καταπολεμούν τα βακτήρια, τους ιούς και τους μύκητες, ενώ βοηθάει σημαντικά στην αντιμετώπιση της πνευμονίας. Μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος και καθαρίζει τους πνεύμονες από τα φλέματα.

  • Βάλτε 1 φλιτζάνι με γάλα μέσα σε 4 φλιτζάνια με νερό, ανακατέψτε τα και προσθέστε ½ κουταλάκι του γλυκού λιωμένο σκόρδου. Το βράζετε μέχρι να μειωθεί στο ¼ της αρχικής του ποσότητας. Μπορείτε να το πίνετε 3 φορές την ημέρα.

  • Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο είναι να μαρινάρετε τις λιωμέμενες σκελίδες σκόρδου μαζί με ίση ποσότητα φρέσκο χυμό λεμονιού και μέλι. Μπορείτε να τρώτε 2-3 κουταλάκια του γλυκού από αυτό το μείγμα, 3 ή 4 φορές την ημέρα.

  • Επίσης, μπορείτε να λιώσετε το σκόρδο ή να πάρετε χυμό σκορδου και να το τρίψετε στο στήθος σας.

  • Εάν δεν μπορείτε την έντονη γεύση και τη μυρωδιά του σκόρδου, μπορείτε να πιείτε τσάι τζίντζερ για να νιώσετε ανακούφιση.


2. Πιπέρι Καγιέν


Το πιπέρι καγιέν περιέχει καψαϊκίνη, η οποία διεγείρει την απελευθέρωση βλέννας από τις αναπνευστικές οδούς. Το πιπέρι καγιέν είναι επίσης μια καλή πηγή β-καροτίνης, η οποία βοηθά στο να αντιμετωπιστεί η πνευμονία.

  • Ανακατέψτε λίγο χυμό λεμονιού και μια κουταλιά της σούπας πιπέρι καγιέν, μέσα σε ένα ποτήρι με νερό (230ml νερού). Μπορείτε να το πίνετε μερικές φορές την ημέρα.

  • Επίσης, μπορείτε να ανακατέψετε το πιπέρι καγιέν σε ένα φλιτζάνι με χυμό καρότου. Και τα δύο αυτά συστατικά, είναι ωφέλιμα για τη θεραπεία της πνευμονίας.


3. Σπόροι Τριγωνέλλας


Οι σπόροι τριγωνέλλας έχουν βλεννολυτικές ιδιότητες, με αποτέλεσμα τη μεταφορά της βλέννας προς τα έξω, που έχει σαν αποτέλεσμα να θεραπευτεί η πνευμονία. Επιπλέον, προκαλεί εφίδρωση που μειώνει τον πυρετό, ενώ απομακρύνει και τις τοξίνες από το σώμα.

  • Φτιάξτε ένα τσάι τριγωνέλλας, βράζοντας περίπου 2 φλιτζάνια με νερό, όπου έχετε προσθέσει μέσα 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους τριγωνέλλας. Μπορείτε να πίνετε 4 φλιτζάνια τσάι τριγωνέλλας την ημέρα. Για να βελτιώσετε τη γεύση του, μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού. Όταν αρχίσετε να νιώθετε καλύτερα, μειώστε την ποσότητα που πίνετε.

  • Φτιάξτε ένα τσάι με βότανα, βάζοντας 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους τριγωνέλλας, 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ, 1 λιωμένη σκελίδα σκόρδου και 1 πρέζα πιπέρι καγιέν σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό για περίπου 5 λεπτά. Στραγγίξτε το και προσθέστε το χυμό από το μισό λεμόνι. Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε και λίγο μέλι. Μπορείτε να πίνετε αυτό το τσάι μερικές φορές την ημέρα.


4. Σουσάμι


Σουσάμι

Αυτή η φυσική θεραπεία για την πνευμονία, βοηθά στην απομάκρυνση του φλέγματος, αφού το σουσάμι λειτουργεί ως φυσικό αποχρεμπτικό.

  1. Βράζουμε 1 κουταλιά της σούπας σουσάμι σε ένα φλιτζάνι με νερό.

  2. Ανακατεύουμε βάζοντας 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο μέσα και το αφήνουμε να βράσει.

  3. Το βγάζουμε από τη φωτιά και στη συνέχεια προσθέτουμε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και λίγο αλατιού (στη μύτη του κουταλιού του γλυκού).

  4. Μπορείτε να πίνετε αυτό το ρόφημα 1 φορά την ημέρα.


5. Χυμός Λαχανικών


Ο φρέσκος χυμός καρότου, ο χυμός σπανάκι, ο χυμός παντζαριού, ο χυμός αγγουριού και άλλοι χυμοί λαχανικών, κάνουν πολύ καλό στην υγεία και ιδιαίτερα όταν έχετε πνευμονία. Ο χυμός λαχανικών προκαλεί ανοσία, διαλύει τη βλέννα και βοηθά στην αποτοξίνωση. Είναι πλούσιος σε φώσφορο και βελτιώνει την υγεία των πνευμόνων.

  • Συνδυάστε χυμό από σπανάκι και χυμό από καρότο σε αναλογία 2: 3, για να φτιάξετε τον χυμό. Μπορείτε να το πίνετε κάθε μέρα.

  • Εναλλακτικά, συνδυάστε λίγο χυμό από παντζάρι με λίγο χυμό αγγουριού και λίγο περισσότερο χυμό από καρότο. Μπορείτε επίσης να πίνετε αυτό το χυμό κάθε μέρα.


6. Εισπνοές Με Ατμό


Ο ατμός βοηθά στην καταπολέμηση της λοίμωξης και βελτιώνει την αναπνοή, ανακουφίζοντας από τον βήχα και από την ρινική συμφόρηση, ενώ σας βοηθά να αντιμετωπίσετε πιο εύκολα την πνευμονία.

  1. Βράζουμε νερό σε μια κατσαρόλα και προσθέτουμε μερικές σταγόνες από αιθέρια έλαια όπως αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, λεβάντας, τσαγιού, λεμονιού ή αιθέριο έλαιο καμφοράς.

  2. Εισπνεύσετε τον ατμό που βγαίνει από την κατσαρόλα. Κατά την εισπνοή, καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα, ώστε να μην φεύγει ο ατμός.


Μπορείτε να κάνετε και ένα ζεστό ντους, που βοηθάει αρκετά στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

7. Κουρκουμάς


Κουρκουμάς

Όπως οι σπόροι τριγωνέλλας, έτσι και ο κουρκουμάς έχει σημαντικά οφέλη που βοηθούν στο να θεραπεύσετε την πνευμονία. Αυτό το βότανο λειτουργεί και ως βλεννολυτικό, που σημαίνει ότι απομακρύνει τη βλέννα από την αναπνευστική οδό. Επιπλέον, έχει αντι-ιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση της λοίμωξης.

  • Ανακατέψτε σκόνη κουρκουμά με ζεστό λάδι μουστάρδας για να φτιάξετε ένα μείγμα. Έπειτα, τρίψτε το στο στήθος σας.

  • Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκουμά μέσα σε 1 ποτήρι με ζεστό γάλα. Μπορείτε να το πίνετε 2-3 φορές την ημέρα.

  • Ανακατέψτε ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκουμά και ¼ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι (σε σκόνη), μέσα σε ένα ποτήρι με ζεστό νερό. Μπορείτε να το πίνετε 1 φορά την ημέρα.


Δείτε Επίσης: Κουρκουμάς – Ιδιότητες, Διατροφική Αξία Και Οφέλη Για Την Υγεία

8. Ιερός Βασιλικός Και Μαύρο Πιπέρι


Ο ιερός βασιλικός και το μαύρο πιπέρι, είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τους πνεύμονες και χρήσιμα για να θεραπεύσετε με φυσικό τρόπο την πνευμονία.

  1. Πάρτε 5 φύλλα βασιλικού και βγάλτε τον χυμό τους.

  2. Ανακατεύετε τον χυμό μαζί με μια πρέζα φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι.

  3. Μπορείτε να το πίνετε κάθε 6 ώρες.


Δείτε Επίσης: Βασιλικός – Ιδιότητες, Διατροφική Αξία Και Οφέλη Για Την Υγεία

9. Τερεβινθέλαιο (Νέφτι Πεύκου)


Το τερεβινθέλαιο ή αλλιώς νέφτι πεύκου, ανακουφίζει από τον πόνο που σχετίζεται με την πνευμονία.

  1. Τρίψτε μια μικρή ποσότητα τερεβινθέλαιο πάνω από τα πλευρά σας. Επίσης, μπορείτε να βάλετε και αιθέριο έλαιο καμφοράς μαζί με το τερεβινθέλαιο και στη συνέχεια να κάνετε μασάζ.

  2. Καλύψτε την περιοχή με ένα ζεστό βαμβακερό ή μάλλινο ύφασμα.


10. Έλαιο Ρίγανης (Ριγανέλαιο)


Έλαιο Ρίγανης (Ριγανέλαιο)

Το έλαιο ρίγανης ή αλλιώς ριγανέλαιο, καταπολεμά τα μικρόβια που προκαλούν πνευμονία, αφού έχει αντι-ιικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Επίσης απομακρύνει τη βλέννα και ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση.

  • Προσθέστε 1 σταγόνα ριγανέλαιο σε ένα ποτήρι με νερό ή φρέσκο χυμό. Μπορείτε να το πίνετε 2 ή και 3 φορές την ημέρα.

  • Βάλτε 1 ή 2 σταγόνες από αυτό το αιθέριο έλαιο σε μια μπάλα από βαμβάκι και τοποθετήστε το δίπλα στο μαξιλάρι σας πριν πάτε για ύπνο, έτσι ώστε να το εισπνεύσετε κατή τη διάρκεια της νύχτας.


Προσοχή! Εκτός από αυτές τις φυσικές θεραπείες, βεβαιωθείτε πρώτα, ότι έχετε πάρει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή από τον γιατρό σας. Ακόμα όμως κι αν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα, υπάρχει κίνδυνος η πνευμονία να μην έχει αντιμετωπιστεί εντελώς. Οπότε, καλό θα είναι να ξεκουράζεστε αρκετά και να πίνετε πολλά υγρά, ειδικά νερό.

Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις, σε περίπτωση που λαμβάνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή. Επιπλέον, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για τον βήχα ή το κρυολόγημα. Ο βήχας σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να σας βοηθήσει να αποβάλλεται την περιττή βλέννα.



Σχόλια