Ωτίτιδα - 10 Απλοί Και Εύκολοι Φυσικοί Τρόποι Αντιμετώπισης

Η ωτίτιδα, είναι μια πάθηση που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους, καθώς προκαλεί πόνο στο αυτί, λοιμώξεις και φλεγμονές που προκαλούν προβλήματα στο εσωτερικό και στο εξωτερικό μέρος του αυτιού. Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, θα βιώσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους έντονο πόνο στο αυτί, που θα οφείλεται στην ωτίτιδα. Μπορεί να εμφανιστεί στο ένα ή και στα δύο αυτιά.

Μπορεί να προκληθεί από απώλεια της ακοής που έχει σχέση με την ηλικία, τον τραυματισμό του αυτιού ή κάποια λοίμωξη, τον έντονο θόρυβο, τα μεγάλα υψόμετρα, τις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, την έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, την υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, τον διαβήτη ή την διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος.



Αυτή η ενοχλητική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες και να προκαλέσει δυσκολία στην ακοή, την εργασία, τη συγκέντρωση και τον ύπνο σας. Αν και δεν είναι πάντα εύκολο να βρεθεί ποια είναι η βασική αιτία της ωτίτιδας, υπάρχουν όμως, μερικοί φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης που είναι πολύ αποτελεσματικοί.

Εδώ είναι 10 φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε την ωτίτιδα.

1. Γκίνγκο Μπιλόμπα (Ginkgo Biloba)


Γκίνγκο Μπιλόμπα

Το γκίνγκο μπιλόμπα θεωρείται το καλύτερο βότανο για την ωτίτιδα. Παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία με τη σειρά της βελτιώνει τη λειτουργία του αυτιού και μειώνει το βουητό.

Επιπλέον, αυτό το βότανο έχει αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες που μπορούν να θεραπεύσουν οποιαδήποτε λοίμωξη που μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα.

Για να αντιμετωπίσετε την ωτίτιδα, μπορείτε να πάρετε το εκχύλισμα από τα φύλλα του γκίνγκο μπιλόμπα που μπορείτε να βρείτε στην αγορά. Μπορείτε να παίρνετε 120 έως 240 mg τυποποιημένου εκχυλίσματος που περιέχει 24 έως 32% φλαβονοειδή και 6 έως 12% τερπενοειδή.

Πάρτε το καθημερινά, σε τρεις ή τέσσερις δόσεις, για έξι εβδομάδες για να έχετε θετικά αποτελέσματα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε αυτή τη θεραπεία, γιατί αυτό το βότανο μπορεί να έχει αρνητικές αλληλεπιδράσεις με ορισμένα φάρμακα.

Προσοχή! Το γκίνγκο μπιλόμπα δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά.

2. Mηλόξυδο


Το μηλόξυδο, μπορεί και αυτό να βοηθήσει στο να αντιμετωπιστεί η ωτίτιδα, επειδή έχει αντιμυκητιασικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που σημαίνει ότι μπορεί να αντιμετωπίσει τις λοιμώξεις. Επίσης, το μηλόξυδο δημιουργεί στον οργανισμό ένα αλκαλικό περιβάλλον.

  1. Ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού μηλόξυδο και λίγο μέλι σε ένα ποτήρι με νερό.

  2. Μπορείτε να το πίνετε δύο ή τρεις φορές την ημέρα μέχρι να σταματήσει το βουητό που αισθάνεστε.


3. Βασιλικός


Ο βασιλικός, είναι ένα άλλο καλό φυσικό φάρμακο για να αντιμετωπίσετε την ωτίτιδα. Οι αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες μπορούν να εξοντώσουν τα βακτήρια που μπορεί να προκαλούν το πρόβλημα. Επιπλέον, αυτό το βότανο μπορεί να σας ανακουφίσει από τον πόνο στο αυτί.

  1. Βάλτε μια χούφτα φύλλα βασιλικού στο μπλέντερ για να φτιάξετε ένα απαλό μείγμα.

  2. Βάλτε το μείγμα σε ένα φίλτρο και πιέστε με ένα κουτάλι για να πάρετε τον χυμό του.

  3. Ζεσταίνετε ελαφρώς το χυμό.

  4. Χρησιμοποιήστε ένα σταγονόμετρο και βάλτε δύο ή τρεις σταγόνες στο αυτί που σας πονάει.


Επαναλάβετε δύο φορές την ημέρα για τρεις ή τέσσερις ημέρες.

4. Κρεμμύδι


Κρεμμύδι

Οι φαρμακευτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες του κρεμμυδιού, βοηθούν στη θεραπεία των λοιμώξεων του αυτιού που προκαλούν ωτίτιδα.

  1. Κόψτε ένα μικρό κρεμμύδι σε μικρά κομμάτια.

  2. Ζεσταίνετε το κρεμμύδι για ένα έως δύο λεπτά.

  3. Αφήστε το να κρυώσει και στη συνέχεια πιέστε το για να βγάλετε το ζουμί του.

  4. Βάλτε δύο ή τρεις σταγόνες με ένα σταγονόμετρο στο μολυσμένο αυτί.

  5. Αφήστε το στο αυτί για πέντε λεπτά και στη συνέχεια γυρίστε το κεφάλι σας προς την πλευρά του πονεμένου αυτιού σας, για να φύγει το ζουμί.


Κάντε το αυτό μερικές φορές την εβδομάδα για να απαλλαγείτε από την ωτίτιδα.

5. Σκόρδο


Το σκόρδο μπορείτε και αυτό να το χρησιμοποιήσετε για να θεραπεύσετε την ωτίτιδα, η οποία προκαλείται από διάφορους παράγοντες, όπως τον έντονο θόρυβο. Το σκόρδο συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής καθώς και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Επιπλέον, έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να αντιμετωπίσουν οποιαδήποτε λοίμωξη που μπορεί να συμβάλλει στο πρόβλημα.

  1. Τηγανίζετε δύο θρυμματισμένες σκελίδες σκόρδου με μία κουταλιά σησαμέλαιο.

  2. Το αφήνετε να κρυώσει και βάζετε δύο ή τρεις σταγόνες από το μείγμα λάδι στο κανάλι του αυτιού.

  3. Κάντε το αυτό καθημερινά για κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Συνεχίστε για περίπου μία εβδομάδα.


Μπορείτε επίσης να πάρετε κάψουλες σκόρδου.



6. Αλατούχο Διάλυμα


Το αλατούχο διάλυμα μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε την ωτίτιδα, κατά την οποία φράζει η ευσταχιανή σάλπιγγα ή γεμίζει το αυτί με υγρό.

  1. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και γλυκερίνη σε δύο φλιτζάνια ζεστό νερό για να φτιάξετε ένα σπιτικό αλατούχο διάλυμα.

  2. Χρησιμοποιήστε ένα άδειο μπουκαλάκι με σπρέι ψεκασμού μύτης για να βάλετε το διάλυμα σε κάθε ρουθούνι σας, για να κάνετε πλύσεις στις ρινικές κοιλότητες.

  3. Ακολουθήστε αυτή τη φυσική θεραπεία τρεις φορές την ημέρα, μέχρι να καθαρίσουν οι ρινικές σας κοιλότητες.


7. Τζίντζερ


Τζίντζερ

Άλλη μια φυσική θεραπεία για την ωτίτιδα, είναι και το τζίντζερ. Οι φαρμακευτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες, συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην αντιμετώπιση των παθογόνων οργανισμών και στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, έχει παρόμοιες ιδιότητες με την ασπιρίνη, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου που προκαλεί η ωτίτιδα.

  • Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό. Αφήστε το για 10 λεπτά, στραγγίξτε το και προσθέστε λίγο μέλι. Μπορείτε να πίνετε αυτό το ρόφημα δύο ή τρεις φορές την ημέρα για αρκετές ημέρες, για να μειώσετε τα συμπτώματα της ωτίτιδας.

  • Επίσης, μασήστε μερικές φέτες τζίντζερ. Η διαδικασία του μασήματος ανακουφίζει από την πίεση που νιώθετε στο αυτί.


Δείτε τα οφέλη που έχει το τζίντζερ στην υγεία.

8. Λάδι Μουστάρδας


Το λάδι μουστάρδας είναι από τους πιο γνωστούς φυσικούς τρόπους για να θεραπεύσετε την ωτίτιδα. Το λάδι μουστάρδας βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Έχει αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία των λοιμώξεων του αυτιού. Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα για να προστατευτείτε από τυχόν μολύνσεις και βοηθά στην απομάκρυνση της συσσώρευσης του κεριού στο αυτί.

  1. Ζεσταίνετε ελαφρώς λίγο λάδι μουστάρδας στο φούρνο μικροκυμάτων.

  2. Βάλτε μερικές σταγόνες ζεστό λάδι μουστάρδας απευθείας στο αυτί που σας πονάει.

  3. Αφήστε το λάδι να καθίσει για 5 έως 10 λεπτά.

  4. Στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας προς την άλλη πλευρά, ώστε το λάδι να βγει από το αυτί.

  5. Αφαιρέστε πολύ προσεκτικά το κερί που έχει μαλακώσει, χρησιμοποιώντας μια μπατονέτας.

  6. Επαναλάβετε μία φορά την ημέρα για μερικές ημέρες.


9. Κολοκύθα


Οι τροφές όπως η κολοκύθα, είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α και μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ωτίτιδα. Έχει βρεθεί ότι, η έλλειψη βιταμίνης Α είναι μία από τις κύριες αιτίες πολλών προβλημάτων που εμφανίζονται στα αυτιά, συμπεριλαμβανομένης και της ωτίτιδας.

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία στο εσωτερικό του αυτιού ή αλλιώς του κοχλία, που είναι υπεύθυνο για τη λήψη των ήχων.

Μπορείτε απλά να συμπεριλάβετε την κολοκύθα στη διατροφή σας, φτιάχνοντας σαλάτες ή σούπες.

10. Ανανάς


Ανανάς

Το να συμπεριλάβετε τον ανανά στη καθημερινή σας διατροφή, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ωτίτιδα. Ο ανανάς, βοηθά στη μείωση της φλεγμονής σε όλο το σώμα λόγω του ότι περιέχει ένα γνωστό ένζυμο, τη βρομελίνη. Επιπλέον, ο ανανάς έχει διάφορες βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης και της βιταμίνης Α.

Μπορείτε να τρώτε φρέσκο ανανά σε τακτά χρονικά διαστήματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, για να μειώσετε τη φλεγμονή. Μπορείτε επίσης να πίνετε και φρέσκο χυμό ανανά.

Χρήσιμες Συμβουλές

  • Μειώστε ή σταματήστε να πίνετε αλκοόλ.

  • Σταματήστε το κάπνισμα.

  • Περιορίστε τη χρήση ασπιρίνης.

  • Κάντε άσκηση 2-3 φορές την εβδομάδα.

  • Αποφύγετε τους δυνατούς θορύβους.

  • Κάντε διαλογισμό ή γιόγκα χρησιμοποιώντας μερικές τεχνικές χαλάρωσης.


Ακολουθήστε αυτές τις θεραπείες και τις συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την ωτίτιδα. Ωστόσο, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν έχει μουδιάσει η μια πλευρά του προσώπου, έχετε ίλιγγο, απώλεια της ισορροπίας, ναυτία ή εμετό.



Σχόλια